О хозяйке дневника:

URL
00:58

Болит спина, не могу ходить в зал. Потолстела, уже не взвешиваюсь. Начала лечение прыщей. Посмотрим, что мне даст криомассаж и припарки из серы.

Скучаю по Кате. Очень скучаю по Кате. Хочу в музей. ЦДХ. Плевать, что там сейчас.

00:44

Целый день практически ничего не ела: не завтракала, в обед скушала 2 мандарина и половник грибного супа с гречневым хлебцем. Легла поспать (реально мало сплю), проснулась, пошла на кухню и проглотила 4 или 5 пирожков с яблочным повидлом. Потом пришёл Женечка, мы с ним лопали грибной суп-пюре с подсушенным хлебом.

Думаю почитать про аюрведу. Интересная штука, должно быть. Во всяком случае, нездоровой аюрведу сложно назвать. Единственное - нет и не будет у меня возможности пить этичное и здоровое молоко от коровы, но есть же соевое, миндальное, рисовое, овсяное и т.д.

Ещё подумала про такую фишку в квартире, как чистая вода: хочу кулер 9не обязательно его в сеть включать) и чистую бутилированную воду. Отходов пластика не будет: тебе привозят пару баклашек, взамен ты отдаёшь пустые. все счастливы. По-моему, неплохой выход.

08:07

Это просто безобразие. Просто какое-то безобразие. Вчера у мамы был день рождения, я ни в чём себе не отказывала.
У меня ужасная кожа (о чём всё время причитала вчера тётя Оля). Я начинаю не влезать в джинсы. Я не чувствую себбя бодрой.
И я знаю, в чём проблема: много жареного, жирного, солёного и острого. Вредная еда - это какой-то наркотик! Видимо, сказывается во мне деструктивная природа человеческая.
Сегодня решила вспомнить прошлое и собрала себе ланч-бокс. Там пророщенная пшеница, палочки сельдерея, листья салата и болгарские перец. Ох...ужасно хочется моркови. Куплю сегодня.

18:00

Ура! Наконец-то у меня хорошее настроение. Оно было просто отвртатительным последние 5 дней.
Завтра иду сдавать кровь для некоего Петраева Валерия. Очень удобно: на Большой Серпуховской, рядом с моим универом и моей работой

Завтра у мамы день рождения, она сделала Наполеон и запекла рыбу под сыром. Чтобы Жене и мне не было скучно на празднике, я тоже приготовлю вкусняшек, но по-вегану! Всё будет вкусно и полезно :)
  • Грибной крем-суп - наше с Женей любимое блюдо. Как хорошо, что с лета ещё осталось много лесных грибов!
  • Баунти
  • Яблочный штрудель
  • Пирожные или торт (пока не придумала) с кремом из шёлкового тофу - low-fat and tasty!


01:08

Сегодня 62.
Надо отметить, что сейчас с весом 62 я выгляжу лучше, чем когда-либо с таким же весом: ноги и попа накачаны, основной привес идёт засчёт мышц.
Я худею потихоньку, не прикладывая никаких особых усилий.
Всё потому, что свела к минимуму жареное, мучное и сладкое.


Завтрак: соя с овощами под томатным соусом с мисо

Обед: мандарин, гречка с какой-то подливкой из томатов

Полдник: банана

Ужин: снова соя с овощами под томатным соусом с мисо

В зал после универа пошла - плохая идея. Голова кружилась с голодухи, темнело в глазах. Да и настрой был не боевой.


16:04

Сейчас вешу около 63 кг, всё ещё хожу в зал.





Питаюсь по схеме "всё, что плохо прибито, отправляется ко мне в рот", никакой особой диеты (раньше придерживалась системы до 1000 ккал в день). Разумеется, я всё ещё веган, однако это не способствует похуданию.

Стараюсь держать себя в руках, но плохо получается. Испекла вчера миндальное печенье, оно очень вкусное, удержаться сложно. Сегодня гречневый день (плюс помидоры и соевые куски). Только что вернулась с улицы, выпили с Женькой по кружече цикория с соевым молоком. Как ни странно, это очень вкусный напиток.
У меня вот такой цикорий:


21:02

60,1

Завтрак: овсянка (120)
Обед: 3 яблока (150?), 3 кумквата (????)
Ужин: брокколи с ткемали, немножко бездрожжевой лепешки, кабачковая икра, плов с соевым мясом, толстый лаваш с капелькой клубничного варенья - всего по чуть-чуть, но подсчёт калорий становится невозможным.
До потери пульса не объедалась... но как же сложно контролировать себя!

Короче, в 1000 ккал уложилась. Да? Есть кто-нибудь компетентный в этом вопросе?


09:27

60,9


Я вооружаюсь кашами, овощами и ягодами.


Завтрак: гуркулесовая каша (120)
Обед: немного овощного супа (100), варёные брокколи с ткемали (80), банан (100)
Ужин: с десяток сырого арахиса (100), капустный салат с кунжутным маслом (200), овощной салат из огурцов и помидоров (200)



Овощной суп сегодня делался по очень простому рецепту: водичку кипятим, вегету добавляем, доводим до кипения, засыпаем овощную смесь Hortex ("Цветная капуста с картофелем и укропом" - 32 ккал на 100 гр). Ждём и ждём ещё, пока суп не будет готов. Едим суп. Отмечаем про себя, что суп очень вкусен.
На весь суп (3-4 приёма пищи) выходит максимум 200 ккал (на самом деле ещё меньше.)


07:40

Что-то я совсем жирнёхонька стала. Пузико торчит, жирок на коленках нарастает... Буду ждать "озарения" и тогда сяду на диету. А пока как-то немножко плевать.
В зал хожу, думаю присоединить нагрузки на велотренажёре.


18:22

Гречка, рис с овощами и фасолью с томатной подливкой, кусок дыни, фруктовый салат. Калории не считала. Волосы вяпрямили, не нравится. Весь объём ушёл, голова выглядит странно. Но. Но аккуратно.

22:54

Завтра новый день и новая жизнь. Я иду в... дом Славы Зайцева... делать кератиновое выпрямление волос. Да. Надеюсь, будет круто! А ещё я надеюсь, что у меня появится совесть, и я начну есть меньше.

12:40

59,6

Завтрак:
гречка 150 гр (160)
Ланч:
коричневый рис с овощами 150 гр (200)
Обед:
фруктовый салат 250 гр (300)
Ужин: жареная картошка с грибами и луком, много (много)
2 ужин: грибной суп с чёрным хлебом, тушеная фасоль, с хлебом же

А всё потому, что перемерзаю. А кто говорил, что всё будет просто...



22:34

Вернулась из поездки за рубеж.
59,3
С завтрашнего дня режим 800 ккал с заранее подготовленны меню на день, раньше уже практиковала такое.



00:27



00:20

Завтра вечером уезжаю в двухнедельный тур по Финляндии, Швеции и Норвегии.
Скоро вернусь, толстая и с новыми и яркими впечатлениями.

Что касается еды. Абсолютный разврат и обжорство. Неконтролируемое чревоугодие, не прекращающееся уже около двух недель. Чувствую, что прибавила где-то 4 или даже больше кг, но взвешиваться очень не хочу.

По секрету: слезла с флуоксетина где-то месяц назад, пожинаю теперь плоды своей расслабившейся от пилюлек силы воли. Ничего-ничего, не последний день живём, ещё задам жару своему жирку. Уж я-то умею.

А это вам привет от меня и моего толстого животика)



12:37

Жирная, жирная, как поезд пассажирный...
но плевать.


22:08

Я нашла целую уйму супер-пупер веганских рецептов!

15:38

А ещё мы купили арбуз. Теперь я счастлива и бегаю по-маленькому два-три раза за ночь! :rotate:
Я не взвешиваюсь, потому что мне не интересно. Наверное, там уже 57 или что-то около того. На завтрак ела грибной ролтон, сразу 2 пакетика. Потом убиралась на кухне и слушала "Войну и мир". Всё хорошо.


15:33

Вчера начала пересматривать "Землян", но поняла, что не могу. Не могу. Я не могу спокойно смотреть на это, потому что я человек. Потому что поняла, что не это должно помочь мне, не это мне надо.
Я случайно зашла на страничку Алёши Кострова, его многие вегетарианцы знают. Была разок на встрече веганов, которую он организовал. Бесполезная трата времени, но сам Алексей нам с Женей очень понравился. Хороший и светлый человек.
Нашла у него в аудиозаписях кое-что, что мне помогло. Спасибо тебе, Алексей.



23:20

Мы с Женей пошли в магазин и купили вот это: